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ASTUCES POUR UNE VIE DIGITALE

 

La vue se révèle être notre sens le plus précieux. Au travail, les yeux sont beaucoup sollicités ce qui entraine parfois des problèmes d'yeux secs ou de fatigue visuelle. Quelques réflexes peuvent permettre en matière d’éclairage, d’aménagement et de conditions d’utilisation de l’ordinateur, de contrer ces problèmes. Le tableau ci-dessous, publié par la CGSST (Chaire en gestion de la santé et de la sécurité du travail) vous permettra de les adopter.

 

PROBLÈMES

CAUSES POSSIBLES

SOLUTIONS À ENVISAGER

Yeux secs

•Écran trop haut, port de lentilles, mauvaise qualité de l’air, air trop sec

•Positionner l’écran plus bas

•Porter des lunettes

•Améliorer la qualité de l’air,

augmenter le taux d’humidité

Fatigue visuelle

•Faible luminance des caractères

•Ajuster la luminance des caractères

•Nettoyer l’écran

•Réduire l’éclairage général

•Faible contraste entre les caractères et le fond de l’écran

•Ajuster la luminance des caractères et la brillance

de l’écran

•Différence importante de luminance entre l’écran et les autres objets au poste

•Ajuster l’éclairage général

•Ajuster l’éclairage d’appoint

•Utiliser les rideaux ou les stores aux fenêtres

•Éliminer les surfaces claires

et brillantes

•Changer l’emplacement

du poste

•Mauvaise définition des caractères

•Nettoyer l’écran

•Ajuster ou faire ajuster

le foyer de l’écran cathodique

•Lisibilité des documents

•Consulter des documents

de meilleure qualité visuelle

•Réflexions gênantes sur l’écran

•Modifier l’emplacement

de l’écran

•Regard fixé trop longtemps sur l’écran

•Augmenter la fréquence

de regards au loin

•Alterner avec un autre type

de travail de bureau ou un travail à l’écran nécessitant plus de consultation de documents

•Papillotement ou scintillement sur l’écran

•Réduire la brillance de l’écran

•Éviter de faire papilloter le curseur

•Problème de vision, verres

correcteurs inadéquats

•Consulter un spécialiste de la vue


(Tableau adapté et mis à jour à partir de Poirier, P. Terminal à écran de visualisation – Principes d’ergonomie. Ville de Montréal, 1988, p. 28-29.)

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